{Inglese minuto 6.40} Chat di mentalità sull'intimità del corpo e sulla costruzione di abitudini.
{English minute 6.40} Mindset chat on body intimacy and building habits.

Questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Mindbody Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti se...

Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...

Workout consapevole catartico per connetterti con il corpo ed energia far tacere la testa.

Mindful cathartic workout to connect with your body and energy by silencing the mind.

In questa classe per tutti i livelli andiamo ad fare un flow che rafforza equilibrio, core e flessibilità' con preparazione alle inversioni semplici e respiro contenuto.
In this class for all levels we are going to practice flow and balance with simple inversions preparation and continuous breath.