In questa classe andiamo a lavorare le parti laterali del corpo, glutei e addominali pee preparare il corpo alla verticale. Cavigliere 0.5 kg e peserei 1.5 kg.

In this class we go to work the side parts of the body, buttocks and abs pee to prepare the body vertically. Ankles 0.5 kg and weigh 1.5 kg.