Versione Fundamental per iniziare con yoga sculpt. Una combinazione di elementi di sculpt, pilates e yoga per un effettivo e completo benessere psicofisico.
The Fundamental version to begin with yoga sculpt. A combination of sculpt, pilate and yoga for an effective workout for body and mind.

In questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Body Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti se n...

Oggi parliamo di come poter trasformare resistenza e negatività' in felicita' e di come praticare la felicita' quotidianamente in una settimana.

Today we talk about how to turn resistance and negativity ‘in happiness’ and how to practice happiness on a daily basis in 7 days

Una classe all'insegna del flow e della verticale tripode (da fare solo se con esperienza o con un muro di aiuto se si e' in grado di rimanere in equilibrio).

A class of flow and vertical tripod (to be done only if with experience or with a help wall if you are able to stay in balance).

Buon Luglio! Nuovo tema del mese: ABITUDINI ATOMICHE. Cosa vuol dire esattamente? come piccoli cambiamenti portano grossi risultati. Scrivi il mantra del mese nel tuo giornale e usalo nelle tue meditazioni. Guida su come praticare quest'estate per mantenere le proprie abitudini.

( English 7') ...

Tecnica di respirazione dinamica per regolare emozioni di pesantezza e ritornare alla leggerezza di corpo e mente.
Dynamic breath work technique to regulate heavy emotions and return to the lightness of body and mind.

Breve workout focalizzato su addominali e completare all'allenamento della LG Signature Body Sculpt del programma settimanale. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la...