In questo video parliamo del tema del mese del Coraggio e Vulnerabilità' e di come trattiamo questi argomenti nel programma.

{English minute 6.15}In this video we talk about the theme of the month of Courage and Vulnerability' and how we deal with these topics in the program.

In questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Body Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti se n...

Linda ti guida nel capire le sequenze e il tema del DETOX MENTALE della settimana.

{English minute 3.5 }Linda guides you in understanding the sequences and the theme of the MENTAL DETOX of the week.

In questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Mindbody Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti ...

Breve Meditazione guidata sul Coraggio. Consigliata ogni giorno prima o dopo l'allenamento.

{ English min 4'15''} Short Guided meditation on Courage. To practice every before or after the workout.

In questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Mindbody Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti ...

A volte e' difficile trovare l'ispirazione, ma e' possibile trovare la motivazione seguendo i segnali della parte piu' autentica di te stessa, che non sono i dubbi, ma il tuo flow.

{English minute 4'} Sometimes it is difficult to find inspiration, but it is possible to find motivation again by f...

Total body workout. Lavoriamo con l'energia dei nostri ostacoli per lasciarli andare, rafforzando la nostra autenticità'. Lavoriamo su gambe glutei e squats a livello fisico. La parte addominale viene fatta da in piedi. Pesetti 1.5 kg- 1 kg cavigliere.

Total body workout. We work with the energy...

Linda spiega la tecnica delle classi della settimanale il tema del mese sul concetto di integrare la pratica con la vita.

Linda explains the technique of the weekly classes the theme of the month on the concept of integrating practice with life.

In questa classe andiamo a lavorare le parti laterali del corpo, glutei e addominali pee preparare il corpo alla verticale. Cavigliere 0.5 kg e peserei 1.5 kg.

In this class we go to work the side parts of the body, buttocks and abs pee to prepare the body vertically. Ankles 0.5 kg and weigh 1.5...

Meditazione per integrare il tuo super potere nella tua vita.

Meditation to integrate your super power into your life.

Cardio super energizzante con influenza hip hop, lavoriamo tutto il corpo con il metodo Mindbody Sculpt di Linda. Rallentare quando sentite che la sequenza diventa troppo veloce per imparare bene la coreografia e il tema del mese. Ankle weights 1 kg max _ 1.5 kg pesetti.

Super energizing cardio ...

In questo video andiamo a discutere il nuova tema del mese INTEGRAZIONE. Esercizio di coaching da provare facendo le classi

In questa classe del metodo LGFIT trovi un workout completo che va a toccare tutto il corpo per scolpire braccia, gambe e addominali. Con il ritmo di musica e poco istruzioni verbali, entri in contatto con il tuo corpo e mente per scaricare e modellare ogni muscolo. pesetti braccia 1.5 kg - cavig...

Mindset video e motivazione della settimana. Come le abitudini sono un compasso per esplorare il nostro potenziale.

Video mindset and motivation of the week. How habits are a compass to explore our potential.

In questa classe del metodo LGFIT lavoriamo specificatamente con lunges e core work. Cambi di peso e calci andranno a lavorare sulle zone critiche del corpo femminile e post parto. Munirsi di cavigliere1 kg e pesetti da 1.5 kg.

In this class of the LGFIT method we work specifically with lunges ...

Spiegazione del programma di fitness settimanale e consigli di motivazione.

Explanation of the weekly fitness program and motivational tips.

Classe del metodo LGFIT workout completo che si focalizza su rafforzare tutto il corpo e su mobilita' delle anche con il lavoro finale degli splits. suggeriti pesetti 1.5 kg e cavigliere 1 kg max.

Class of the LGFIT complete workout method that focuses on strengthening the whole body and mobilit...

Video di coaching del programma settimanale LGFIT. Tema trattato: abitudini e mindset.

LGFIT weekly program coaching video. Topic covered: Habits and mindsets. ( English 3' 25'')

In questo workout settimanale LGFIT andrai a scolpire glutei e addominali, lavorando con sequenze che vanno a sviluppare nuove relazioni muscolari e neurologiche attraverso una sequenza creativa alternando lavoro a terra e i piedi. Cavigliere 1kg - Pesetti 1.5 kg

In this weekly LGFIT workout you...

Video di Mindset coaching per mantenerti motivata e spiegazione della strategia settimanale

Mindset coaching video to keep you motivated and explanation of the weekly strategy.

Classe completa di full body workout del metodo LGFIT. Lavoriamo tutto il corpo con mosse di low cardio, squats, addominali, planks e torsioni. Consigliata dal ripetizione dall' e3 alle 6 volte settimanali. Cavigliere 0.5 kg e pesetti 1.5 kg

Full class of full body workout of the LGFIT method. W...

Guida del programma della settimana e meditazione per riconoscere sentimenti positivi.

{ English minute 5.45} Program guide of the week and meditation to recognize positive feelings.

Full body workout che va a rafforzare e scolpire tutto il corpo e allo stesso tempo crea mobilita' e flessibilità', lavorando a 360 gradi. La sequenza in piedi di cardio low impact aggiunge anche pesi per braccia. A terra lavoriamo su obliqui, variazioni di side planks e gambe. caviglierà e0.5 k...