Compiere 40 anni e come il metodo ti aiuta a raggiungere per risultati fisici e mentali.

Spiegazione per esecuzione classi e consigli su come mantenere l'energia durante la classe.
Explanation for running classes and tips on how to maintain energy during class.

In questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Mindbody Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti ...

Meditazione del mese sull'energia femminile e completezza in italiano e inglese.
Meditation of the month on female energy and completeness in Italian and English.

In questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Mindbody Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti ...

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Mindset chat e spiegazione del programma e classi settimanali: come eseguirle in modo corretto e come programmarsi durante l'estate.

Mindset chat and schedule explanation and weekly classes: how to run them correctly and how to schedule yourself during the summer.

Chiacchierata su body image e istruzioni del programma settimanale.
Chat about body image and instructions from the weekly program.

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Mindset chat con Linda sul concetto di PAZIENZA durante gli allenamenti e nella vita + istruzioni su come affrontare al meglio il programma settimanale.

Mindset chat with Linda about the concept of PATIENCE during workouts and in life + instructions on how to best approach the weekly schedule.

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Meditazione del mese su come sfruttare l'energia e calmare l'ansia di concludere un progetto.

Meditation of the month on how to harness energy and calm the anxiety of concluding a project.

Mindset chat e spiegazione della classe.

{english 5'} explanation of the class and mindset coaching

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Approfondimento del piano alimentare Reset.
{English min 5'}Parliamo del piano alimentare RESET

Total Body Sculpt è un allenamento completo che combina gli esercizi di SCULPT e LOW IMPACT CARDIO con il FLOW. È progettato appositamente per le mamme e le donne che desiderano scolpire il proprio corpo. La coreografia e la sequenza di movimenti mirano a tonificare tutte le parti del corpo, spec...

Mindset coaching: esercizio pratico per ritrovare le tue qualità uniche e speciali. Carta e penna sono consigliate.
{🇺🇸English starts 5'} Dynamic breathing exercise to regain your purpose and uniqueness.

In questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Body Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti se n...

Scopri la tua luce interiore e abbraccia l'autenticità nella nostra potenziante classe di Body Sculpt, pensata per donne attive di 40 anni e mamme, dove accettazione di sé, perdono e amore proprio si fondono con movimenti consapevoli per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Total Body Sculpt è un allenamento completo che combina gli esercizi di SCULPT e LOW IMPACT CARDIO con il FLOW. È progettato appositamente per le mamme e le donne che desiderano scolpire il proprio corpo. La coreografia e la sequenza di movimenti mirano a tonificare tutte le parti del corpo, spec...

Meditazione per il cuore centrato.
Meditation for the heart centered.

Total Body Sculpt workout che combina l'efficacia di SCULPT e LOW IMPACT CARDIO con il FLOW. La coreografia e la sequenza tonifica TUTTI i muscoli, specialmente le zone più dedicate e critiche del corpo femminile. Cavigliere 1 kg e pesetti 1.5 kg max

Total Body Sculpt workout that combines the...