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Plyo Box Legs+Core 2025-05-07
A focused strengthening workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy. 5kg /12 pounds dumbbell + Plyobo...
Extras
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Cardio Dance 2024-07-24
Breve workout aerobico. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel proprio...