Workout full body del metodo LGFIT. Basato su mosse che vanno a trattare il tema di stabilita' nel corpo e nella mente. Da praticare dalle 3 alle 6 volte alla settimana imparando e ripetendo le mosse. Pesi da 1.5 kg e Cavigliere 0.5kg
Da alternare con la classe bonus di yoga sculpt per completare la strategia.

Full body workout of the LGFIT method. Based on moves that address the issue of stability in the body and mind. To be practiced 3 to 6 times a week by learning and repeating the moves. Weights from 1.5 kg and anklets 0.5kg
Alternate the bonus class of the week yoga sculpt to complete the strategy.