Total body workout del metodo LGFIT che inizia con una sequenza low impact, braccia e core per poi andare a lavorare gambe e glutei a terra con pesetti e cavigliere. Questa classe e' un flow che mantiene il ritmo cardiaco nella zona per bruciare i grassi e lavora con energia di mindfulness e movimento. 1.5 kg max weight + cavigliere max 1 kg
Ripetere i movimenti per aumentare performance e tonicita' dalle 3 alle 6 volte settimanali.

Total body workout of the LGFIT method that starts with a low impact sequence, arms and cores and then goes to work legs and buttocks on the ground with weights and anklets. This class is a flow that maintains the heart rhythm in the area to burn fat and works with mindfulness energy and movement. 1.5 kg max weight + anklets max 1 kg
Repeat movements to increase performance and tone 3 to 6 times per week.