In questa classe andiamo a lavorare tutto il corpo sviluppando il tema del mese dell'importanza della routine e abitudini a livello fisico ed energetico. La classe segue un flow fisico specifico lavorando tutto il corpo. lavoriamo anche su spaccate e backbends alla fine della classe. Da ripetere dalle 3 alle 6 volte settimanali per risultati duraturi. Pesetti 1.5 kg - cavigliere 1kg max.

In this LGFIT class of sculpt we are going to work the whole body developing the theme of the month of the importance of routine and habits on a physical and energy level. The class follows a specific physical flow working all over the body. we also work on splits and backbends at the end of the class. To be repeated 3 to 6 times a week for lasting results. Weights 1.5 kg - anklets 1kg max.