In questa classe del metodo LGFIT, Linda va a lavorare una sequenza che prepara alle inversioni supportate dalla sedia. Lavoriamo sul tema del mese di ABITUARE il corpo con piccoli cambiamenti non grandi. Pesi 1.5 kg, cavigliere da 0.5 kg e sedia.

In this class of the LGFIT method, Linda goes to work on a sequence that prepares for the reversals supported by the chair. We work on the theme of the month aof creating NEW STABLE HABITS the body with small, not big changes. Weights 1.5 kg, 0.5 kg anklets and chair.