Full body workout che va a rafforzare e scolpire tutto il corpo e allo stesso tempo crea mobilita' e flessibilità', lavorando a 360 gradi. La sequenza in piedi di cardio low impact aggiunge anche pesi per braccia. A terra lavoriamo su obliqui, variazioni di side planks e gambe. caviglierà e0.5 kg - pesetti 1.5 kg

Full body workout that goes to strengthen and sculpt the whole body and at the same time creates mobility and flexibility, working at 360 degrees. The low impact cardio standing sequence also adds arm weights. On the ground we work on obliques, variations of side planks and legs. will handle e0.5 kg - pesetti 1.5 kg