Questa classe di Mindbody Sculpt, basata sul Lg method, tonifica il corpo, aumenta la mobilità e libera la mente con energia e motivazione. Segui i movimenti con attenzione e lascia fluire corpo e mente per ritrovare l'equilibrio.
Iniziamo con cardio a basso impatto e braccia, poi lavoriamo su gl...

Lezione di yoga vinyasa per allungare e aprire il cuore. Pratica di spaccate.
Yoga vinyasa class to stretch and open heart. Splits practice.

Low impact cardio. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel proprio flow...

Tonifica Glutei e addominali in 10 minuti.
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni...