Signature Body Sculpt 2024-08-14
LG Method Signature Class
•
1h 2m
Questa classe di Mindbody Sculpt, basata sul Lg method, tonifica il corpo, aumenta la mobilità e libera la mente con energia e motivazione. Segui i movimenti con attenzione e lascia fluire corpo e mente per ritrovare l'equilibrio.
Iniziamo con cardio a basso impatto e braccia, poi lavoriamo su glutei, gambe e mobilità, e concludiamo con addominali.
Pesi: braccia max 1,5 kg, cavigliere 0,5-1 kg.
Questa classe di Mindbody Sculpt, basata sul Lg method, tonifica il corpo, aumenta la mobilità e libera la mente con energia e motivazione. Segui i movimenti con attenzione e lascia fluire corpo e mente per ritrovare l'equilibrio.
Iniziamo con cardio a basso impatto e braccia, poi lavoriamo su glutei, gambe e mobilità, e concludiamo con addominali.
Pesi: braccia max 1,5 kg, cavigliere 0,5-1 kg.
This Mindbody Sculpt class, based on the Lg method, tones the body, increases mobility, and frees the mind with energy and motivation. Follow the movements carefully and let your body and mind flow to regain balance.
We start with low-impact cardio and arms, then work on glutes, legs, and mobility, and finish with abs.
Weights: arms max 1.5 kg, ankle weights 0.5-1 kg.
Up Next in LG Method Signature Class
-
Mind Sculpt 2024-07-31
Mindset chat e spiegazione tecnica settimanale {english 4.30 minute}
Mindset chat and weekly technical explanation {english 4.30 minute} -
Signature Body Sculpt 2024-07-31
Questa classe di Mindbody Sculpt aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' ed a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Esegui la classe con attenzione alle mosse, fermandoti se necessario. Segui le istruzioni, ma lasciati ...
-
Signature Body Sculpt 2024-07-24
Questa classe di Mindbody Sculpt aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' ed a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Esegui la classe con attenzione alle mosse, fermandoti se necessario. Segui le istruzioni, ma lasciati ...
