Legs & Core 2024-07-10
Combine Workout- under 20' (no verbal cues)
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16m
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel proprio flow ed energia.
Short targeted workout . To be repeated by alternating it with another class of the platform of your choice or to be practiced by alternating it with the Signature on days when you have less time to maintain the constancy of the mindset and movement. There are no verbal instructions, so as to let go of your flow and energy.
Up Next in Combine Workout- under 20' (no verbal cues)
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Total Body and Mobility (Plyo Box or ...
A focused workout to be alternated with another class of your choice on the platform or with the Signature on days when time is limited. Maintain consistency in mindset and movement, with no verbal instructions, allowing you to flow with your energy. Plyobox or Chair, ankle weights optional.
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Lower Body 2022-06-01
Scolpisci gambe e glutei. No istruzioni. solo movimento e respiro con musica. Cavigliere opzionali
Sculpting your lower body. No words. Just movement and breath with music. Optional ankle weights. -
Cardio Dance 2024-11-06
Un allenamento mirato da alternare con un'altra classe a tua scelta sulla piattaforma o con la firma nei giorni in cui il tempo è limitato. Mantieni la coerenza nella mentalità e nel movimento, senza istruzioni verbali, permettendoti di fluire con la tua energia.
A focused workout to be alternat...
