Combine Workout- under 20' (no verbal cues)
Workouts aerobici e sculpt ad alto e basso impatto per alzare il battito cardiaco, bruciare calorie e movimento mindful. Non ci sono istruzioni verbali, solo movimento.
Low and high impact aerobic and sculpt workouts to rise your heart beat, burn calories and mindful movement. There are no verbal instruction, just movement.
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Cardio Dance 2024-11-06
Un allenamento mirato da alternare con un'altra classe a tua scelta sulla piattaforma o con la firma nei giorni in cui il tempo è limitato. Mantieni la coerenza nella mentalità e nel movimento, senza istruzioni verbali, permettendoti di fluire con la tua energia.
A focused workout to be alternat...
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Abs and Core w/ Pilates Ball 2024-10-30
Un allenamento mirato da alternare con un'altra classe a tua scelta sulla piattaforma o con la firma nei giorni in cui il tempo è limitato. Mantieni la coerenza nella mentalità e nel movimento, senza istruzioni verbali, permettendoti di fluire con la tua energia.
A focused workout to be alternat...
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Lower Body 2024-10-09
Un allenamento mirato da alternare con un'altra classe a tua scelta sulla piattaforma o con la firma nei giorni in cui il tempo è limitato. Mantieni la coerenza nella mentalità e nel movimento, senza istruzioni verbali, permettendoti di fluire con la tua energia.
A focused workout to be alternat...
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Abs+ Core (Resistance Band + Ball) 2024-10-02
Un allenamento mirato da alternare con un'altra classe a tua scelta sulla piattaforma o con la firma nei giorni in cui il tempo è limitato. Mantieni la coerenza nella mentalità e nel movimento, senza istruzioni verbali, permettendoti di fluire con la tua energia.
A focused workout to be alternat...
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Plyo Box (or Chair) Lower body 2024-09-25
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Lower Body (Resistance Band) 2024-09-11
Un allenamento mirato da ripetere alternandolo con un'altra classe della piattaforma o con la Signature nei giorni in cui hai meno tempo. Mantieni la costanza nel mindset e nel movimento, senza istruzioni verbali, così puoi lasciarti andare al tuo flow e alla tua energia. Optional resistance band...
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InSculpt Combine Glutes 2024-08-21
Un allenamento mirato da ripetere alternandolo con un'altra classe della piattaforma o con la Signature nei giorni in cui hai meno tempo. Mantieni la costanza nel mindset e nel movimento, senza istruzioni verbali, così puoi lasciarti andare al tuo flow e alla tua energia.
A focused workout to be...
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Core & Abs 2024-08-14
Un allenamento mirato da ripetere alternandolo con un'altra classe della piattaforma o con la Signature nei giorni in cui hai meno tempo. Mantieni la costanza nel mindset e nel movimento, senza istruzioni verbali, così puoi lasciarti andare al tuo flow e alla tua energia.
A focused workout to be...
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Cardio Dance 2024-07-24
Breve workout aerobico. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel proprio...
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InSculpt Combine Chair Legs+Stretch 2024-07-17
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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Cardio Dance 2024-01-24
Cardio dance 150 cal burn workout. Rimani leggera sui saltelli e modifica il basso impatto se ti stai stancando.
Cardio dance 150 cal burn workout. Stay light on your feet and modify low impact if you are getting tired.
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Total Body 2024-04-17
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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Arms+ Legs 2024-05-22
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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Cardio Dance 2024-06-12
reve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel propr...
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Core+ Legs 2024-06-19
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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Low Impact+ Glutes 2024-05-29
Versione più breve e semplice della classe Signature del LG Method. Una combinazione di allenamento total body con esercizi di potenziamento, pilates e cardio a basso impatto. Esegui le mosse con consapevolezza e rilascio energetico. Pesi alla caviglia 0.5 kg -1 kg e manubri fino a 1.5 kg.
Shor...
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InSculpt Combine Strength Core 2024-03-27
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InSculpt Low Impact Cardio 2024-05-08
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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InSculpt Combine Upper Body 2024-04-24
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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Abs+ Core 2024-04-10
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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InSculpt Combine Abs 2024-03-13
Abs Workout da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel proprio flow ed ene...
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InSculpt Combine (Low Impact Cardio) 2024-02-21
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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Total Body 2024-02-14
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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InSculpt Combine (Lower Body) 2024-01-31
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
