PROGRAMMA SETTIMANALE- WEEKLY PROGRAM (repeat classes 3-6 times )
Questa sezione contiene i video NOVITA' della strategia settimanale LGFIT che lavorano con il tema del mese di Mindbody Sculpt. Se sei nuova o già pratichi con me , qui trovi i video da eseguire dalle 3 alle 6 volte alla settimana per assicurare i risultati di benessere psicofisico con il metodo LGFIT. Se vuoi variare la strategia puoi sostituire le SIGNATURE LGFIT CLASS e la bonus class con altre di settimane precedenti, anche se si consiglia di rimanere con queste classi per tutta la settimana ed eseguirle per un minimo di 3 volte, familiarizzando le mosse.
This section contains the news videos of the LGFIT weekly strategy. If you are new or already practicing with LGFIT, here are videos to be performed 3 to 6 times a week to ensure complete well-being results with the LGFIT method. If you want to vary the strategy you can replace the SIGNATURE LGFIT CLASS and bonus class with others from previous weeks, although it is recommended to stay with these classes throughout the week and perform them for a minimum of 3 times, familiarizing yourself with the moves.
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5 itemsBeginner Schedule 2023-11-15
5 items
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5 itemsAdvanced Schedule 2023-11-15
5 items
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Mind Sculpt 2023-11-29
{Inglese minuto 6.40} Chat di mentalità sull'intimità del corpo e sulla costruzione di abitudini.
{English minute 6.40} Mindset chat on body intimacy and building habits. -
Signature Body Sculpt 2023-11-29
Questa classe Linda ti guida in una sequenza del suo metodo Mindbody Sculpt che ti aiuta a tonificare ogni muscolo del tuo corpo, ad aumentare la mobilita' e a liberare la tua mente attraverso energia e frasi motivazionali del tema del mese. Fai la classe con attenzione alle mosse, fermandoti se...
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InSculpt Combine (Lower Body) 2023-11-29
Breve workout focalizzato. Da ripetere alternandolo ad un'altra classe della piattaforma a scelta o da effettuare alternandolo alla Signature nelle giornate in cui si ha meno tempo per mantenere la costanza del mindset e movimento. Non ci sono istruzioni verbali, cosi da lasciarsi andare nel prop...
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Signature Body Sculpt Light 2023-11-29
Versione più breve e semplice della classe Signature del LG Method. Una combinazione di allenamento total body con esercizi di potenziamento, pilates e cardio a basso impatto. Esegui le mosse con consapevolezza e rilascio energetico. Pesi alla caviglia 0.5 kg -1 kg e manubri fino a 1.5 kg.
Shor...
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Mind Sculpt Meditation 2023-11-01
Sei tu quello che stai aspettando per la tua meditazione di guarigione per sostenere la tua guarigione.
You are the one you are waiting fro your healing meditation to support your healing.
