Ciao Linda, ti seguo da oltre un anno e mi sto trovando molto bene con il tuo programma. Volevo farti una domanda. Ho scoperto qualche giorno fa di essere in gravidanza di circa 7 settimane. Volevo sapere se mi consigli di allenarmi con il programma beginner. Ho sempre seguito l'advanced ma temo che sia un po' pesante in questa prima fase. Ti ringrazio e attendo una tua risposta.

Ciao Giulia! Grazie per il tuo messaggio e congratulazioni 🎈 puoi seguire il beginner o advanced ascolta il tuo corpo. La gravidanza non è un problema, ma è un momento sicuramente delicato. Io ho sempre fatto tutto ma se ti senti stanca nel primo trimestre e’ più probabile, sostituisci una o due signatures con la light. Se invece stai bene, continua tranquillamente con i tuoi allenamenti, prendi vitamine prenatal e idratati. Fammi sapere come va e mandami una foto del pancino Ciao Giulia! Grazie per il tuo messaggio e congratulazioni 🎈 puoi seguire il beginner o advanced ascolta il tuo corpo. La gravidanza non è un problema, ma è un momento sicuramente delicato. Io ho sempre fatto tutto ma se ti senti stanca nel primo trimestre e’ più probabile, sostituisci una o due signatures con la light. Se invece stai bene, continua tranquillamente con i tuoi allenamenti, prendi vitamine prenatal e idratati. Inoltre il
Lavoro addominale che facciamo nelle classi e’ perfetto x rafforzare pavimento pelvico ! Fammi sapere come va e mandami una foto del pancino ❤️