Classe principale della strategia di benessere e workout settimanale LGFIT. Cardio Low impact per lasciare andare e connettersi con guarigione interna. Guidato con parole di mindset e connessione corpo mente. Sculpt e stretches. Pesetti 1.5 kg + cavigliere opzionali.
LGFIT weekly workout and wellness strategy main class. Low impact cardio to let go and connect with internal healing. Guided with mindset words and body mind connection. Sculpt and stretches. Weights 3 pounds + optional ankle weights.
Up Next in LG Method Signature Class
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Mind Sculpt 2022-04-20
Continuare la meditazione della settimana scorsa+ indicazioni sulla strategia settimanale
Keep going with last week meditation + instruction to how to approach this week classes.
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Signture LGFIT Sculpt 2022-04-20
Full body workout. Iniziamo con Low impact cardio e sequenza braccia seguita da total body sculpt per tonificare il tuo corpo.
Full body workout. Starting with Low impact cardio and arms sequence, followed by mat work sculpt for total body toning.
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Mind Sculpt 2022-04-13
Meditazione mattutina guarigione
Morning meditation for healing
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