In questa classe andiamo a lavorare tutto il corpo sviluppando il tema del mese dell'importanza della routine e abitudini a livello fisico ed energetico. La classe segue un flow fisico specifico lavorando tutto il corpo. lavoriamo anche su spaccate e backbends alla fine della classe. Da ripetere dalle 3 alle 6 volte settimanali per risultati duraturi. Pesetti 1.5 kg - cavigliere 1kg max.
In this LGFIT class of sculpt we are going to work the whole body developing the theme of the month of the importance of routine and habits on a physical and energy level. The class follows a specific physical flow working all over the body. we also work on splits and backbends at the end of the class. To be repeated 3 to 6 times a week for lasting results. Weights 1.5 kg - anklets 1kg max.
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Mind Sculpt 2022-08-03 (Italiano)
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Mind Sculpt 2022-08-03 (English)
In this video you will find Meditation to connect with positive memories that help overcome thoughts of self-sabotage, to implement a new habit of positive well-being. Do this meditation before the LGFIT Signature of the week or whenever you need motivation.
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Signature LGFIT Sculpt 2022-08-03
Iniziamo il mese di Agosto con l'energia primordiale del movimento, connettendoci tramite esso con la nostra vibrazione energetica.
Lavoriamo i glutei e l'equilibrio con affondi e calci e attivazione dei muscoli del corpo posteriori. Pesetti 1.5 kg - cavigliere 1 kgWe begin the month of August...
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