In questa classe del metodo LGFIT lavoriamo specificatamente con lunges e core work. Cambi di peso e calci andranno a lavorare sulle zone critiche del corpo femminile e post parto. Munirsi di cavigliere1 kg e pesetti da 1.5 kg.
In this class of the LGFIT method we work specifically with lunges and core work. Weight changes and kicks will go to work on the critical areas of the female body and after childbirth. Equip 1 kg anklets and 1.5 kg cribs.
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Mind Sculpt 2022-09-21
Spiegazione del programma di fitness settimanale e consigli di motivazione.
Explanation of the weekly fitness program and motivational tips.
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Signature LGFIT Sculpt 2022-09-21
Classe del metodo LGFIT workout completo che si focalizza su rafforzare tutto il corpo e su mobilita' delle anche con il lavoro finale degli splits. suggeriti pesetti 1.5 kg e cavigliere 1 kg max.
Class of the LGFIT complete workout method that focuses on strengthening the whole body and mobilit...
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Mind Sculpt 2022-09-14
Video di coaching del programma settimanale LGFIT. Tema trattato: abitudini e mindset.
LGFIT weekly program coaching video. Topic covered: Habits and mindsets. ( English 3' 25'')
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