Classe completa del metodo LGFIT per tonificare e modellare tutto il corpo. Iniziamo con una sequenza low impact in piedi e poi andiamo a scolpire glutei e addominali con pesetti e cavigliere. La sequenza e' un FLOW e mom un circuito e va a targhetizzare tutte le zone critiche per la donna. pesetti consigliati 1.5 kg e cavigliere 1 kg.
Full class of the LGFIT method for toning and shaping the whole body. We start with a low impact standing sequence and then we go to sculpt the buttocks and abs with weights and anklets. The sequence is a FLOW and mom a circuit and goes to tag all the critical areas for the woman. Recommended weights 1.5 kg and anklets 1 kg
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