Spiegazione del programma di fitness settimanale e consigli di motivazione.

Explanation of the weekly fitness program and motivational tips.

Classe del metodo LGFIT workout completo che si focalizza su rafforzare tutto il corpo e su mobilita' delle anche con il lavoro finale degli splits. suggeriti pesetti 1.5 kg e cavigliere 1 kg max.

Class of the LGFIT complete workout method that focuses on strengthening the whole body and mobilit...

Video di coaching del programma settimanale LGFIT. Tema trattato: abitudini e mindset.

LGFIT weekly program coaching video. Topic covered: Habits and mindsets. ( English 3' 25'')

In questo workout settimanale LGFIT andrai a scolpire glutei e addominali, lavorando con sequenze che vanno a sviluppare nuove relazioni muscolari e neurologiche attraverso una sequenza creativa alternando lavoro a terra e i piedi. Cavigliere 1kg - Pesetti 1.5 kg

In this weekly LGFIT workout you...

Video di Mindset coaching per mantenerti motivata e spiegazione della strategia settimanale

Mindset coaching video to keep you motivated and explanation of the weekly strategy.

Classe completa di full body workout del metodo LGFIT. Lavoriamo tutto il corpo con mosse di low cardio, squats, addominali, planks e torsioni. Consigliata dal ripetizione dall' e3 alle 6 volte settimanali. Cavigliere 0.5 kg e pesetti 1.5 kg

Full class of full body workout of the LGFIT method. W...

Guida del programma della settimana e meditazione per riconoscere sentimenti positivi.

{ English minute 5.45} Program guide of the week and meditation to recognize positive feelings.

Full body workout che va a rafforzare e scolpire tutto il corpo e allo stesso tempo crea mobilita' e flessibilità', lavorando a 360 gradi. La sequenza in piedi di cardio low impact aggiunge anche pesi per braccia. A terra lavoriamo su obliqui, variazioni di side planks e gambe. caviglierà e0.5 k...

Descrizione del programma settimanale LGFTI e discorso motivazionale per la giusta vibrazione equando facciamo i workouts.

{English language 6'}Description of the weekly LGFTI schedule and motivational speech for the right vibration when we do workouts.

Allenamento settimanale del programma LGFIT. Total. body workout per potenziare e rassodare il corpo nella sua interezza. ori impact cardio e braccia iniziale seguito da sculpt a terra, addominali e stretching.1 kg cavigliere- 1.5 kg pesetti.

Weekly training of the LGFIT program. Total. body wor...

Video di coaching motivazionale per aiutarti a rimanere concentrata e motivata nei tuoi allenamenti. Linda condivide delle tecniche per implementare routine nell'allenamento e nella vita.

Total body workout del metodo LGFIT che inizia con una sequenza low impact, braccia e core per poi andare a lavorare gambe e glutei a terra con pesetti e cavigliere. Questa classe e' un flow che mantiene il ritmo cardiaco nella zona per bruciare i grassi e lavora con energia di mindfulness e mov...

Video guida del programma settimanale che va a spiegare la strategia e il tema energetico su cui lavoriamo questo mese per creare ABITUDINI di benessere con connessioni profonde neurologiche e tecniche coaching.

ENGLISH at minute 3'. Video guide of the weekly program that explains the strategy a...

In questa classe andiamo a lavorare tutto il corpo sviluppando il tema del mese dell'importanza della routine e abitudini a livello fisico ed energetico. La classe segue un flow fisico specifico lavorando tutto il corpo. lavoriamo anche su spaccate e backbends alla fine della classe. Da ripetere...

In questo video trovi la Meditazione per connettersi con le memorie positive che aiutano a superare pensieri di auto sabotaggio, per implementare una nuova abitudine di benessere positiva. Fai questa meditazione prima della Signature LGFIT della settimana oppure ogni volta che hai bisogno di mo...

In this video you will find Meditation to connect with positive memories that help overcome thoughts of self-sabotage, to implement a new habit of positive well-being. Do this meditation before the LGFIT Signature of the week or whenever you need motivation.

Iniziamo il mese di Agosto con l'energia primordiale del movimento, connettendoci tramite esso con la nostra vibrazione energetica.
Lavoriamo i glutei e l'equilibrio con affondi e calci e attivazione dei muscoli del corpo posteriori. Pesetti 1.5 kg - cavigliere 1 kg

We begin the month of August...

Class explanation and Mindset coaching to help you maintain your wellness habits. Let’s talk about Control vs Change. How to apply various techniques to be successful in your health and life.

Spiegazione della classe e Mindset coaching per aiutarti a mantenere le tue abitudini di benessere. Parliamo di Controllo vs Cambiamento. Come applicare varie tecniche per essere vincenti nella tua salute e nella tua vita.

video in lingua italiana

In questo FULL BODY WORKOUT LGFIT utilizziamo la trasformazione fisica e mentale per implementare salute e benessere. I risultati sono IMMEDIATI se seguite la classe. Le mosse SCULPT il cardio vanno a cambiare la nostra costituzione per raggiungere salute ottimale. Segui il flow delle mosse e r...

Let's talk about how to implement new habits and how our brain reacts when we start a change to continue the positivity of it in our lives and achieve lasting results.

Parliamo di come implementare nuove abitudini e come il nostro cervello reagisce quando iniziamo un cambiamento per continuare la positività' di esso nella nostra vita e ottenere risultati duraturi.

Classe completa del metodo LGFIT per tonificare e modellare tutto il corpo. Iniziamo con una sequenza low impact in piedi e poi andiamo a scolpire glutei e addominali con pesetti e cavigliere. La sequenza e' un FLOW e mom un circuito e va a targhetizzare tutte le zone critiche per la donna. peset...

In questo video Linda vi guiderà nella strategia settimanale e approfondira' il tema del mese su come strutturare abitudini e come la motivazione a volte non sia cosi fondamentale come si pensa per il proprio benessere.

In this video Linda will guide you through the weekly strategy and delve int...