Linda spiega la tecnica delle classi della settimanale il tema del mese sul concetto di integrare la pratica con la vita.

Linda explains the technique of the weekly classes the theme of the month on the concept of integrating practice with life.

In questa classe andiamo a lavorare le parti laterali del corpo, glutei e addominali pee preparare il corpo alla verticale. Cavigliere 0.5 kg e peserei 1.5 kg.

In this class we go to work the side parts of the body, buttocks and abs pee to prepare the body vertically. Ankles 0.5 kg and weigh 1.5...

Meditazione per integrare il tuo super potere nella tua vita.

Meditation to integrate your super power into your life.

Cardio super energizzante con influenza hip hop, lavoriamo tutto il corpo con il metodo Mindbody Sculpt di Linda. Rallentare quando sentite che la sequenza diventa troppo veloce per imparare bene la coreografia e il tema del mese. Ankle weights 1 kg max _ 1.5 kg pesetti.

Super energizing cardio ...

In questo video andiamo a discutere il nuova tema del mese INTEGRAZIONE. Esercizio di coaching da provare facendo le classi

In questa classe del metodo LGFIT trovi un workout completo che va a toccare tutto il corpo per scolpire braccia, gambe e addominali. Con il ritmo di musica e poco istruzioni verbali, entri in contatto con il tuo corpo e mente per scaricare e modellare ogni muscolo. pesetti braccia 1.5 kg - cavig...

Mindset video e motivazione della settimana. Come le abitudini sono un compasso per esplorare il nostro potenziale.

Video mindset and motivation of the week. How habits are a compass to explore our potential.

In questa classe del metodo LGFIT lavoriamo specificatamente con lunges e core work. Cambi di peso e calci andranno a lavorare sulle zone critiche del corpo femminile e post parto. Munirsi di cavigliere1 kg e pesetti da 1.5 kg.

In this class of the LGFIT method we work specifically with lunges ...

Spiegazione del programma di fitness settimanale e consigli di motivazione.

Explanation of the weekly fitness program and motivational tips.

Classe del metodo LGFIT workout completo che si focalizza su rafforzare tutto il corpo e su mobilita' delle anche con il lavoro finale degli splits. suggeriti pesetti 1.5 kg e cavigliere 1 kg max.

Class of the LGFIT complete workout method that focuses on strengthening the whole body and mobilit...

Video di coaching del programma settimanale LGFIT. Tema trattato: abitudini e mindset.

LGFIT weekly program coaching video. Topic covered: Habits and mindsets. ( English 3' 25'')

In questo workout settimanale LGFIT andrai a scolpire glutei e addominali, lavorando con sequenze che vanno a sviluppare nuove relazioni muscolari e neurologiche attraverso una sequenza creativa alternando lavoro a terra e i piedi. Cavigliere 1kg - Pesetti 1.5 kg

In this weekly LGFIT workout you...

Video di Mindset coaching per mantenerti motivata e spiegazione della strategia settimanale

Mindset coaching video to keep you motivated and explanation of the weekly strategy.

Classe completa di full body workout del metodo LGFIT. Lavoriamo tutto il corpo con mosse di low cardio, squats, addominali, planks e torsioni. Consigliata dal ripetizione dall' e3 alle 6 volte settimanali. Cavigliere 0.5 kg e pesetti 1.5 kg

Full class of full body workout of the LGFIT method. W...

Guida del programma della settimana e meditazione per riconoscere sentimenti positivi.

{ English minute 5.45} Program guide of the week and meditation to recognize positive feelings.

Full body workout che va a rafforzare e scolpire tutto il corpo e allo stesso tempo crea mobilita' e flessibilità', lavorando a 360 gradi. La sequenza in piedi di cardio low impact aggiunge anche pesi per braccia. A terra lavoriamo su obliqui, variazioni di side planks e gambe. caviglierà e0.5 k...

Descrizione del programma settimanale LGFTI e discorso motivazionale per la giusta vibrazione equando facciamo i workouts.

{English language 6'}Description of the weekly LGFTI schedule and motivational speech for the right vibration when we do workouts.

Allenamento settimanale del programma LGFIT. Total. body workout per potenziare e rassodare il corpo nella sua interezza. ori impact cardio e braccia iniziale seguito da sculpt a terra, addominali e stretching.1 kg cavigliere- 1.5 kg pesetti.

Weekly training of the LGFIT program. Total. body wor...

Video di coaching motivazionale per aiutarti a rimanere concentrata e motivata nei tuoi allenamenti. Linda condivide delle tecniche per implementare routine nell'allenamento e nella vita.

Total body workout del metodo LGFIT che inizia con una sequenza low impact, braccia e core per poi andare a lavorare gambe e glutei a terra con pesetti e cavigliere. Questa classe e' un flow che mantiene il ritmo cardiaco nella zona per bruciare i grassi e lavora con energia di mindfulness e mov...

Video guida del programma settimanale che va a spiegare la strategia e il tema energetico su cui lavoriamo questo mese per creare ABITUDINI di benessere con connessioni profonde neurologiche e tecniche coaching.

ENGLISH at minute 3'. Video guide of the weekly program that explains the strategy a...

In questa classe andiamo a lavorare tutto il corpo sviluppando il tema del mese dell'importanza della routine e abitudini a livello fisico ed energetico. La classe segue un flow fisico specifico lavorando tutto il corpo. lavoriamo anche su spaccate e backbends alla fine della classe. Da ripetere...

In questo video trovi la Meditazione per connettersi con le memorie positive che aiutano a superare pensieri di auto sabotaggio, per implementare una nuova abitudine di benessere positiva. Fai questa meditazione prima della Signature LGFIT della settimana oppure ogni volta che hai bisogno di mo...

In this video you will find Meditation to connect with positive memories that help overcome thoughts of self-sabotage, to implement a new habit of positive well-being. Do this meditation before the LGFIT Signature of the week or whenever you need motivation.