Classe workout di 55’ minuti TOTAL BODY. Iniziamo con una sequenza cardio e lavoriamo il nostro core per stabilizzarci. Prendi un asciugamano media misura, pesato 1.5 kg e cavigliere.

Workout class of 55 minutes TOTAL BODY. We start with a cardio sequence and work our core to stabilize. Get a ...

Video di motivazione per la strategia settimanale LGFIT

Motivational video for the weekly strategy LGFIT

Total body workout con il focus di trovare la stabilita' anche se siamo "fuori centro". Questo concetto viene esplorato nella creatività' della sequenza caratteristica del metodo LGFIT. Cavigliere e pesetti da 1.5 kg

Total body workout with the focus on finding stability even if we are "off cent...

Meditazione per portare stabilita’ nelle emozioni e guida al tema del mese per i tuo sviluppo personale.
Meditation to bring stability to the emotions and guide to the theme of the month for your personal development.

Workout full body del metodo LGFIT. Basato su mosse che vanno a trattare il tema di stabilita' nel corpo e nella mente. Da praticare dalle 3 alle 6 volte alla settimana imparando e ripetendo le mosse. Pesi da 1.5 kg e Cavigliere 0.5kg
Da alternare con la classe bonus di yoga sculpt per completare...

Guida per le classi della strategia settimanale e motivazione.
Guide for your weekly strategy and motivation.

In questo allenamento per scolpire tutto il corpo con Linda, muoverai il tuo corpo e nessun muscolo sarà intatto. Cardio a basso impatto per sudare, a partire dalle braccia. Allenamento con materassino per il core, poi gambe, glutei e addominali. Il focus è sul movimento e sul sentire un senso d...

Video per la motivazione e guida alla strategia settimanale con le classi del programma LGFIT. Consiglio: Meditazione della prima settimana di maggio da ripetere.
Motivational and mindset video to guide you through the weekly strategy. Also to repeat the meditation you find the first Mind Sculpt...

Full body LGFIT workout. Cardio, potenziamento e tonficazione seguendo il tema del mese per ritrovare il flow nel nostro corpo e mente. Ankle weights 1.5 Kg + pesetti 1.5 kgFull body FIT workout. Cardio, strengthening and toning following the theme of the month to find the flow in our body and mi...

Video di Mindset e Coaching della Settimana per guidare le pratiche e rimanere motivati.
Mindset and Coaching Videos of the Week to guide practices and stay motivated.

Workout completo del metodo LGFIT. Lavoriamo parte superiore, inferiore e addominali. In particolare sequenza di equilibrio. Pesetti 1.5kg e cavigliere 1KG. Da ripetere 3-6 volte alla settimana.
Complete full body workout of the LGFIT method. We work the upper, lower and abs. In particular, equi...

Guida della strategia settimanale + MEDITAZIONE da ripetere questo mese, per trasformare le emozioni negative in fluidità'.
Guide lines for the weekly strategy + MEDITATIOn to repeat this month to transform negative emotions in fluidity.

Welcome legs! Nella strategia settimanale si sculpt lavoriamo con la classe principale soprattutto gambe ed interno coscia. Pesetti 1.5 kg e cavigliere 1 kg
In the strategy this week we are sculpting inner legs and glutes. Ankle weights 2 pounds weights 3 pounds.

Video di coaching sulla strategia di guarigione settimanale: trova la luce e considera ogni blocco un'opportunità per saperne di più su te stesso.
Abbina la meditazione mensile

Weekly Healing Strategy Coaching Video: Find the light and consider each block an opportunity to learn more about yours...

Classe principale della strategia di benessere e workout settimanale LGFIT. Cardio Low impact per lasciare andare e connettersi con guarigione interna. Guidato con parole di mindset e connessione corpo mente. Sculpt e stretches. Pesetti 1.5 kg + cavigliere opzionali.
LGFIT weekly workout and we...

Continuare la meditazione della settimana scorsa+ indicazioni sulla strategia settimanale

Keep going with last week meditation + instruction to how to approach this week classes.

Full body workout. Iniziamo con Low impact cardio e sequenza braccia seguita da total body sculpt per tonificare il tuo corpo.

Full body workout. Starting with Low impact cardio and arms sequence, followed by mat work sculpt for total body toning.

Meditazione mattutina guarigione
Morning meditation for healing

La strategia settimanale prevede un workout del corpo totale incentrato sul core. Lavorare sulle mosse piano piano se si e' nuovi al metodo. l'obiettivo e' di terminare la classe ripetendola dalle 3 alle 6 volt era settimana. Pesetti 1.5 kg cavigliere 1 kg.
The weekly strategy involves a core-f...

In questo video di mindset settimanale, parliamo di connessione come guarigione e come approcciare la strategia settimanale con le classi.
In this weekly mindset video, we talk about connection as healing and how to approach the weekly strategy with classes.

Intro cardio seguito dal formato del tappetino da allenamento per tutto il corpo LGFIT, movimenti ispirati al pilates e al lavoro sugli addominali. Peso 3 libbre e pesi alla caviglia.
Intro cardio followed by the format of LGFIT full body workout mat floor sculpt/pilates inspired moves and abs wo...

Coaching e approfondimento su concetto di Autostima e perche' il tuo benessere e' importante per il pianeta. spiegazione della strategia LGFIT settimanale.
Coaching and conversation on Self Esteem and why your selfceare is important for the planet. Explanation of LGFIT strategy of the week

Intro cardio seguito dal formato del tappetino da allenamento per tutto il corpo LGFIT, movimenti ispirati al pilates e al lavoro sugli addominali. Peso 3 libbre e pesi alla caviglia.
Intro cardio followed by the format of LGFIT full body workout mat floor sculpt/pilates inspired moves and abs wo...