In questa classe del metodo LGFIT, Linda va a lavorare una sequenza che prepara alle inversioni supportate dalla sedia. Lavoriamo sul tema del mese di ABITUARE il corpo con piccoli cambiamenti non grandi. Pesi 1.5 kg, cavigliere da 0.5 kg e sedia.

In this class of the LGFIT method, Linda goes t...

Buon Luglio! Nuovo tema del mese: ABITUDINI ATOMICHE. Cosa vuol dire esattamente? come piccoli cambiamenti portano grossi risultati. Scrivi il mantra del mese nel tuo giornale e usalo nelle tue meditazioni. Guida su come praticare quest'estate per mantenere le proprie abitudini.

( English 7') ...

In questa classe andiamo a pratica il cuore del metodo LGFIT, fusione di low impact cardio, movimenti funzionali di rafforzamento per poi andare a lavorare a terra con la cavigliere da 1 kg e pesetti 1.5 kg per rassodare e tonificare tutto il corpo.

In this class we practice the heart of the LG...

In questo video Linda spiega la strategia della classe, come eseguire certe posizioni e il mindset da sviluppare durante la pratica.

In this video Linda explains the strategy of the class, how to perform certain positions and the mindset to develop during practice. ( English language at minute 3...

Classe signature del metodo LGFIT lavoriamo tutto il corpo con una sequenza iniziale di low impact. Questa classe serve per aumentare il senso di stabilita' nel corpo e nella tua energia se ti senti in mancanza di centro.

Signature class of the LGFIT method we work the whole body with an initial...

Questo video e' una guida delle classi settimanali e il mindset da adottare per eseguire il metodo LGFIT al meglio ed ottenere risultati permanenti di sculpt e mindfulness.

This video is a guide to the weekly classes and the mindset to be adopted to perform the LGFIT method at its best and obta...

In questa classe andiamo a lavorare tutoli corpo e la mobilita' delle anche. Cardio iniziale seguito da lavoro a terra. Lunges, addominali e allenamento funzionale. ankle weights 0.5 kg + 1.5 kg pesetti.

In this class we go to work on the body and the mobility of the hips. Initial cardio followe...

Guida per arrivare con la giusta energia e sfruttare al meglio il tuo tempo di self care.

Guide to arrive with the right energy and make the most of your self care time.

Classe workout di 55’ minuti TOTAL BODY. Iniziamo con una sequenza cardio e lavoriamo il nostro core per stabilizzarci. Prendi un asciugamano media misura, pesato 1.5 kg e cavigliere.

Workout class of 55 minutes TOTAL BODY. We start with a cardio sequence and work our core to stabilize. Get a ...

Video di motivazione per la strategia settimanale LGFIT

Motivational video for the weekly strategy LGFIT

Total body workout con il focus di trovare la stabilita' anche se siamo "fuori centro". Questo concetto viene esplorato nella creatività' della sequenza caratteristica del metodo LGFIT. Cavigliere e pesetti da 1.5 kg

Total body workout with the focus on finding stability even if we are "off cent...

Meditazione per portare stabilita’ nelle emozioni e guida al tema del mese per i tuo sviluppo personale.
Meditation to bring stability to the emotions and guide to the theme of the month for your personal development.

Workout full body del metodo LGFIT. Basato su mosse che vanno a trattare il tema di stabilita' nel corpo e nella mente. Da praticare dalle 3 alle 6 volte alla settimana imparando e ripetendo le mosse. Pesi da 1.5 kg e Cavigliere 0.5kg
Da alternare con la classe bonus di yoga sculpt per completare...

Guida per le classi della strategia settimanale e motivazione.
Guide for your weekly strategy and motivation.

In questo allenamento per scolpire tutto il corpo con Linda, muoverai il tuo corpo e nessun muscolo sarà intatto. Cardio a basso impatto per sudare, a partire dalle braccia. Allenamento con materassino per il core, poi gambe, glutei e addominali. Il focus è sul movimento e sul sentire un senso d...

Video per la motivazione e guida alla strategia settimanale con le classi del programma LGFIT. Consiglio: Meditazione della prima settimana di maggio da ripetere.
Motivational and mindset video to guide you through the weekly strategy. Also to repeat the meditation you find the first Mind Sculpt...

Full body LGFIT workout. Cardio, potenziamento e tonficazione seguendo il tema del mese per ritrovare il flow nel nostro corpo e mente. Ankle weights 1.5 Kg + pesetti 1.5 kgFull body FIT workout. Cardio, strengthening and toning following the theme of the month to find the flow in our body and mi...

Video di Mindset e Coaching della Settimana per guidare le pratiche e rimanere motivati.
Mindset and Coaching Videos of the Week to guide practices and stay motivated.

Workout completo del metodo LGFIT. Lavoriamo parte superiore, inferiore e addominali. In particolare sequenza di equilibrio. Pesetti 1.5kg e cavigliere 1KG. Da ripetere 3-6 volte alla settimana.
Complete full body workout of the LGFIT method. We work the upper, lower and abs. In particular, equi...

Guida della strategia settimanale + MEDITAZIONE da ripetere questo mese, per trasformare le emozioni negative in fluidità'.
Guide lines for the weekly strategy + MEDITATIOn to repeat this month to transform negative emotions in fluidity.

Welcome legs! Nella strategia settimanale si sculpt lavoriamo con la classe principale soprattutto gambe ed interno coscia. Pesetti 1.5 kg e cavigliere 1 kg
In the strategy this week we are sculpting inner legs and glutes. Ankle weights 2 pounds weights 3 pounds.

Video di coaching sulla strategia di guarigione settimanale: trova la luce e considera ogni blocco un'opportunità per saperne di più su te stesso.
Abbina la meditazione mensile

Weekly Healing Strategy Coaching Video: Find the light and consider each block an opportunity to learn more about yours...

Classe principale della strategia di benessere e workout settimanale LGFIT. Cardio Low impact per lasciare andare e connettersi con guarigione interna. Guidato con parole di mindset e connessione corpo mente. Sculpt e stretches. Pesetti 1.5 kg + cavigliere opzionali.
LGFIT weekly workout and we...

Continuare la meditazione della settimana scorsa+ indicazioni sulla strategia settimanale

Keep going with last week meditation + instruction to how to approach this week classes.