LG Method Signature Class
Mindbody Sculpt di Linda Gastaldello e' un metodo integrale che combina l'efficacia di SCULPT e CARDIO con il FLOW liberatorio dello yoga per permetterti di massimizzare velocemente i risultati psicofisici desiderati, portando equilibrio dove c'e' squilibrio nel corpo e nella mente. La Signature Class è tenuta contemporaneamente in italiano e inglese. Vengono utilizzate istruzioni minime e musica fantastica per migliorare la connessione con il respiro, la mente e il corpo. È possibile utilizzare pesi fino a 1.5 kg e cavigliere. Ogni settimana la classe va abbinata al MIND SCULPT, un video di crescita personale per il tuo mindset che spiega la strategia o il FOCUS del mese o una meditazione.
Mindbody Sculpt by Linda Gastaldello is an integral method that combines the effectiveness of SCULPT and CARDIO with the liberating FLOW of yoga to allow you to quickly maximize the desired psychophysical results, bringing balance where there is imbalance in the body and mind. The Signature Class is held simultaneously in Italian and English. Minimal instructions and fantastic music are used to improve the connection with the breath, mind and body. Weights up to 1.5 kg and anklets can be used. Each week the class must be paired with the MIND SCULPT, a personal growth video for your mindset that explains the strategy or the FOCUS of the month or a meditation.
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Signature LGFIT Sculpt 2022-03-23
Iniziamo con un workout cardio low impact e andiamo a lavorare tutto il corpo terminando con addominali.
Cardio Dance class and Sculpt full body workout focus on abs. -
Mind Sculpt 03-16-2022
Spiegazione della strategia settimanale e come applicarla. Esercizi di Mindset e come riacquistare fiducia in noi stessi.
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Signature LGFIT Sculpt 2022-03-16
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Mind Sculpt 2022-03-09
Video di mindset e coaching: parliamo di autostima e utilizziamo un mantra speciale per la strategia settimanale delle classi
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LG Signature Boby Sculpt 2022-03-09
Workout completo del metodo LGFIT. Mobilita' delle anche, equilibrio e core work. 1.5 kg weights ankle weights
Full body workout work of LGFIT strategy. Focus on Hip Mobility, balance, and core work. 3 pounds weights and ankle weights -
Mind Sculpt 2022-03-02
In questo video parliamo del nuovo FOCUS del mese: Autostima + meditazione con mantra per aumentarla.
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Signature LGFIT Sculpt 2022-03-02
Workout completo sequenza addominale 1.5 kg pesetti + cavigliere.
Full sculpt workout with abs work.Ankle weights and 3 pounds weights -
Mind Sculpt 2022-02-23
Guida e mindset per le classi settimanali
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Signature LGFIT Sculpt 2022-02-23
Sequenza del metodo LGFIT per SUDARE. Iniziamo da in piedi per poi arrivare a terra. Apertura e contrazione. 1.5 kg weights e cavigliere.
Full body workout. SWEATY. we begin standing and then we go to the ground.Opening and contracting. you need 3 pounds weights and ankle weights. -
Mind Sculpt 2022-02-16
Parliamo di Pratiche per sviluppare un'attitudine di GENTILEZZA verso il nostro corpo e gli altri. Strategia della settimana, spiegazione e consigli su minute e motivazione
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Signature LGFIT Sculpt 2022-02-16
Contriamo ed espandiamo in questa sequenza per terminare con inversioni e coreografia di fitness. 1/5kg weights+ cavigliere.
Contraction and expansion for this sequence were we finish with an inversion and choreography. 1/5 kg weights and+ ankle weights -
Mind Sculpt 2022-02-08
AUTOSTIMA E GENTILEZZA. In questo video vi lascio della motivazione e delle strategie di mindset per guidarvi nella settimana di pratica con la SIGNATURE LGFIT + la classe BONUS.
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Signature LGFIT class 2022-02-08
Usa ogni movimento per entrare nella vibrazione della gentilezza. Every movement is an occasion for your Self kindness. Sculpt Dance workout.
Pesetti 1.kg - ankle weights o.5kg -
Mind sculpt 2022-02-01
Nuovo focus del mese GENTILEZZA- meditazione e purificazione con cristallo della Selenite
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Signature LGFIt Sculpt 2022-02-22
LGFIT signature class e' la classe principale della settimana. Perfetta alternarla con Yoga sculpt della settimana. Total body workout. Lavoriamo sulle inversioni in progressione, se non avete equilibrio lavorate con i piedi a terra. Cavigliere 1kg e Pesetti 1.5 kg.
LGFIT signature class is the... -
Mind Sculpt 2022-01-26
Motivazione e mindset per la settimana: come organizzarsi e dare priorita' alla tua routine di benessere. Motivation and life coaching for the week: how to prioritize your schedule for self care time.
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Signature LGFIT Sculpt 2022-01-26
Utilizziamo la sedia per andare in profondità e scolpire tutto il corpo. Cavigliere 1 kg- pesetti 1.5 kg
We use the chair to go deep and sculpt the whole body. Anklets 2 pounds - weights 1.5 kg -
Mind Sculpt 2022-01-19
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Signature LGFIT Sculpt 2022-01-19
Questa settimana andiamo a rafforzare obliqui e full body. Classe da ripetere dalle 3 alle 6 volte settimanalmente. Pesetti 1.5 kg - cavigliere 0.5 kg
This week we're going to strengthen obliques and full bodies. Class to be repeated 3 to 6 times weekly. Weights 1.5 kg - anklets 0.5 kg -
Mind Sculpt- Coaching 2022-01-12
In questo video di mindest e coaching ti spiego il focus del mese e il journaling necessario per modellare la tua vibrazione.
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Signature LGFIT Sculpt 2022-01-12
In questa classe andremo a scolpire il nostro corpo come una scultura divertendoci, ballando e lavorando sulla mobilita'. cavigliere + 1.5 kg max pesetti.
In this class will sculpt our body through dance and mobility. 3 pounds Weights + Ankle weights
